อยากให้ผิวขาว สวย ใส สำหรับคนอยากขาว เราคือคำตอบ

อยากให้ผิวขาว สวย ใส สำหรับคนอยากขาว    เราคือคำตอบ 1. ดื่มน้ำทุกวัน อย่างน้อย 8-12 แก้วต่อวัน จะช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื้นยิ่งขึ้น     และลดปัญหาหน้ามันลงได้ค่ะ 2. ควรพักผ่อนให้เพียงพอ อย่านอนดึก ควรจะนอนก่อน 4-5 ทุ่ม ลดการเกิดสิวได้     ทำให้สมองโปร่งดีอีกด้วย ตื่นมาอย่าลืมดื่มน้ำ 1 แก้วด้วยนะคะ 3. ขาดไม่ได้เลยในแต่ละวัน ทานผลไม้ ในผลไม้จะมีสารต้านอนุมูลอิสระเยอะ วิตามินซี     ทำให้เราขาวขึ้น กระจ่างใส ลอยแผลที่เกิดจากสิวจางเร็ว ไม่แก่  หรือวิตามินซี     สังเคราะห์จากธรรมชาติ ทางร้านเรามีจำหน่ายแล้วค่ะ ราคาเบาๆ 4. หมั่นดูแลผิว พยายามไม่ให้ผิวโดนแดด แล้วก็ใช้ครีมที่ป้องกันแสงแดดเวลาออกแดด     หรือใส่เสื้อแขนยาว 5. อย่าลืมทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในแต่ละวันนะคะ (ข้อนี้คงยากสำหรับใครหลายๆ คน)     อีกทางเลือก ควรทานวิตามินอาหารเสริม เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารให้เพียงพอ     ในแต่ละวันนะคะ อยากขาวใส ไม่ใช่เรื่องยาก หากเราใส่ใจสักนิด ...อยากหน้าขาวใส *-*สู้ตายค่ะ..